熬夜睇波小心脱发

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新快报讯（记者　林靖峻　通讯员　黄晓蕴）“欧洲杯”近日风靡全球，不

少广州球迷也熬夜睇波。昨日有皮肤科专家指出，连续长时间熬夜看球会导

致睡眠不足，最终引致男性脱发。
　　据广州邮电医院皮肤科李银涛博士介绍，脱发年轻化已被公认，60%的男

性在25岁前就出现脱发的现象。这主要与精神因素、营养状况和生活习惯有

关，其中熬夜是主要祸根之一

　　李博士建议：进食芥兰及西兰花等含有维他命Ａ、Ｃ、Ｅ的蔬果，有助

于防止脱发。另外，芝麻、花生、瓜子、核桃都对头发有好处，可以当作乌

发养发的辅助食品。看球期间最好少抽烟、少喝酒、少吃油腻、多糖及过分

辛辣的食物。