高老是享誉省城的高中教师，年届九十，现离休在家。他从事语文教学半个世纪，桃李满天下，一些早年毕业的学生已经是大学教授或科学家。一次，相继退休的几个老学生相约去探望老师，只见高老鹤发童颜，精神矍铄，腰板硬朗，思维清晰，谈起话来还是像以前一样，富有哲理，逻辑性强，令几位暗暗称奇。

　　于是一位学生问起他的养生之道，众人猜想无非是经常运动、加强营养、药物滋补之类，谁知高老出语惊人，说他的健康长寿在于性情的豁达。

　　高老的一生是历尽坎坷的，他经历了军阀混战、抗日战争、解放战争、建国后的历次政治运动以及文化大革命。学生时代是学生运动的积极参与者；解放以后当过优秀教师、人大代表；“文革”期间被戴上“反动学术权威”的帽子，饱受皮肉之苦，还有那使人难以忍受的人格污辱，但他却挺过来了。后来下放到农村，住在一个四壁透风的小黑屋里，冬季严寒难耐，生活条件十分恶劣，他也适应下来。这些都得益于他性格的豁达。

　　关于豁达，高老给学生们讲到了美国第32任总统富兰克林·罗斯福。一次，罗斯福家中失盗，被偷去很多东西，他的朋友得知之后，写信安慰他。罗斯福是性格豁达的人，给朋友回信说：“谢谢您来信安慰我，我现在很平静，感谢上帝。因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”这些理由是他心情平静的原因，也表现了他豁达的性格。

　　从医学角度讲，性格的豁达和心灵的宁静使人的阴阳平衡，气血和顺，情绪镇定。心静则杂念除，杂念除则气血通，气血通则身心健。假若是一个小肚鸡肠，受不了一点委屈，经受不了一点打击的人，那是适应不了现代社会的。试想，在漫漫人海中，在复杂的人际交往中，人哪会那么一帆风顺？假若遇到一点挫折就灰心丧气，遇到一点损失就耿耿于怀，对经济利益斤斤计较，以致心怀愤懑，郁郁寡欢，忧郁不已，那么必然损害健康，未老先衰，难登寿域。正如古医籍所说的：“积忧不已则魂神伤矣，愤怒不已则魂神散也。喜怒过多，神不归室；憎爱无定，神不守形。汲汲而欲，则神烦；切切所思，神则败。”于是便短命夭亡。

　　现代养生学认为，自然界博大无边，人的欲望无止境，要以有限的生命，去追求无穷的物质利益，势必会劳神伤身，损害健康。因此，为了健康，我们要学会豁达。豁达不仅能保障健康，而且本身就是心理健康的标志。

　　段振离