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| 恢复100%窈窕身材 |
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真想当个性感美女，可是穿上细肩带小背心、开叉裙、超迷你短裤，总觉得那双肉肉的手臂、凸凸的小腹、还有肥肥的丰臀，令人尴尬，到底该如何赶走那多余的几公斤呢？ 别担心！我现在就告诉妳一系列瘦身秘招，不论是胖上面、胖下面、或是全身胖，都要让妳恢复100%的窈窕身材。 你属于阴性肥胖吗？ 如果你有以下特征： ·下半身肥胖 ·肌肉松软 ·容易痰多、水肿 ·吃得少也不瘦 ·手脚冰冷 属于你的减肥小秘诀 (1)多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 (2)绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像「苹果疗法」、「七日断食法」。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 (3)多喝温热的饮料或茶水，「绝不能」喝冰冷的饮料。否则减肥成功机率会大大降低。 (4)吃一点辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体的加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 (5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」，可以加强特定部位的瘦身效果，并防止像「妊娠纹」的纹路出现。 (6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。 (7)不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。 你属于阳性肥胖吗？ 如果你有以下特征： ·全身肥胖 ·肌肉结实 ·容易流汗 ·容易便秘 ·血压易偏高 属于你的减肥小秘诀： (1)多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 (2)减少食量，阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量。 (3)多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料，必先喝下一杯温热水才行，「绝不能」空腹吃或喝冰冷食品。 (4)多吃蔬菜、水果。 (5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」，可以加强特定部位的瘦身效果，并防止像「妊娠纹」的纹路出现。 (6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。 (7)不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。 |
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