平时贤淑文静的姑娘突然大发脾气，看家里人哪个都不顺，甚至动不动就说“活着没意思”……其父母紧急向12320公益电话求救，才知道最近是抑郁症的高发期，其女儿需要看心理门诊进行疏导。记者从12320咨询员和上海导医热线处获悉，最近因为秋季突发心理问题而咨询者络绎不绝，有时甚至占到当天咨询量的近三分之一。专家特别提醒，这种抑郁和季节有明显关系，抑郁症病人一般是不会主动上医院的，因此，有很大的隐匿性。

　　上海12320顾问专家指出，秋天万物进入收敛、萧条期，人的情绪也会随之变得低落、压抑，尤其是深秋，常在一些人心中引起凄凉、苦闷、垂暮之感，易诱发消沉的情绪。造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。临床表现为，情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。因而，秋天养生必须注意心理的调适。

　　患了抑郁症并不可怕，市十医院精神卫生科主任朱荣申教授指出，经过心理治疗或配合适当的药物治疗是可以治愈的。因此，发现自己情绪不好的人，应尽早进行心理咨询、治疗。同时，个人应尽量情绪乐观，不妨静下心想想收获累累的愉悦。学会主动增加生活情趣，勤于锻炼身体。当然，还应注意多吃一些有健脑活血作用的食物，诸如鱼类、蛋类、豆制品、核桃仁、牛奶等等，有利调节情绪。如果心境抑郁到严重影响到正常生活的话，应及时到医院就诊。