今天是第七个世界睡眠日，主题是“健康睡眠与和谐社会”。 

　　专家称，失眠已经成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。

　　人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，睡眠质量的好坏直接影响到白天的生活品质。

　　失眠是指患者对睡眠时间或睡眠质量不满意，并且影响到白天社会功能的一种主观体验。常见的失眠形式包括：睡眠潜入期长，入睡需要时间超过30分钟；睡眠维持困难，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒，睡眠质量差，噩梦频繁；睡眠维持时间不足6小时；第二天清晨感到头晕、精神不振、嗜睡、乏力等。