小暑之后，进入伏天。虽然伏天只有30天(有时40天)，却是一年之中最为闷热烦躁的天气。一些“伏天病”不可不防。

　　一是闷热天里皮肤病爱作怪。由于在这种天气条件下人体汗液排泄不畅，皮肤发黏，容易出现轻度瘙痒感。二是高热天里小心提防“热射病”，由于体内热量不能散发，而红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，会引起肌肉温度升高，继而影响全身各器官组织的功能，症状是出现局部痉挛、发热、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困难、血压升高和呼吸衰竭。三是又闷又热天气脑血管病易发作；四是伏天小心食物中毒。

　　预防这些疾病，有几种方法：首先要勤洗澡，尽量保持皮肤干燥和清爽；调整劳作时间，尤其是老年人和孩子要减少活动；适当喝点盐开水，多吃瓜果蔬菜，尤其是西瓜等防暑食品；老年人特别是患有心血管病的中老年人，最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。预防食物中毒，除了保证正确的加工方法，彻底灭菌以外，把住“病从口入”这一关是至关重要的。