人们经常说的一句话：“我该减肥了。”现代社会不知怎么了，几乎人人喊减肥，人人在减肥，各种减肥书籍随手可得，说起减肥法更是五花八门，名目繁多。减肥几乎成了人们的一门必修课，可是，你知道你这个身高的理想体重是多少吗？你到底该不该减肥？

　　正常体重者体内脂肪约占18％。通常，男性体脂超过25％，女性体脂超过30％就称为肥胖。

　　标准体重的计算方法：

　　男生58公斤＋0.6(身高－166公分)＝标准体重。

　　女生51公斤＋0.5(身高－155公分)＝标准体重。

        不过，随着骨架大小不同，标准体重会有所调整，小骨架的标准体重须向下修正百分之3-5，大骨架的标准体重须向上修正百分之5-7。以下是骨架的计算方法：

　　骨架系数(r)＝身高(公分)÷手腕围(公分)

　　小骨架(S)r＞10.4(男) r＞10.9 (女)

　　中骨架(M)10.4＞r＞9.6(男)10.9＞r＞9.9 (女)

　　大骨架(L)r＜9.6(男) r＜9.9 (女)

　　下面的两表格是现代中国（成年）人身高与体重的理想配合。